早安🌞
今早喝黑咖啡吃芝士蛋糕😍
看kayln的coffee talk☕一邊和電腦裡的人一起喝咖啡一邊聽故事是很治愈的呀❤
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前兩天是焦慮值爆棚的一段時間~週四晚上要複習分析化學的考試，收留一個和爸媽吵架不想回家的學神朋友一起做題📚
週五早上考完了但還感覺完全不能放鬆，因為下週一考有機化學，週二生化小測，還有一篇實驗報告要截止，週三做核磁共振的實驗，做完就又要開始分析數據寫報告，然後還要在這一周裡看兩篇論文做細胞生物的小組報告？！！！
而且這樣密的schedule還要持續一個月...當時想著想著就精神崩潰了整個下午~直到放學和同學一起迎著夕陽走出學校的時候才發現，雖然天上萬里無雲陽光燦爛，但是自己一點也感覺不到，只是頭重腳輕喉嚨緊得好像被人捻著。我已經大半年沒有跌進過這麼深的谷底了~
於是為了急救，晚上和同學出城吃了taco bell聊天，把苦水全部倒了出來，買了芝士蛋糕，回家和奶奶聊了聊電話，看YouTube做了一些比較簡單的作業，洗頭洗澡，開了香薰機倒頭就睡🌿❤
然後今天又精力充沛滿血復活了！
今天講了這麼長的故事其實是想說，情緒失控其實是很快可以逆轉的~只要自覺得停止鑽牛角尖約鑽越深，騰出一段時間(還不一定要很長~事實證明下午五點到晚上十點已經完全足夠😂)放慢腳步多做一些能讓你找回感覺的事~next thing you know, you're ready to fight again 🙆💞